Menopos
Mae Dr Lamah El-Sharkawi yn feddyg teulu ym Meddygfa’r Ucheldir a’r Mwmbwls ac mae ei chwaer Reem El-Sharkawi yn Fferyllydd Meddyg Teulu, mae’r ddau yn rhan o Rwydwaith Clwstwr y Bae.
Bu llawer o siarad yn y cyfryngau dros yr wythnosau diwethaf am y menopos. Yn yr erthygl hon, byddwn yn canolbwyntio ar drosolwg byr o’r menopos ac mewn erthyglau yn y dyfodol yn mynd i’r afael â thriniaethau posibl i helpu i leddfu symptomau.
Beth yw menopos?
Y menopos yw pan fydd merch yn stopio cael cyfnodau. Mae’r rhan fwyaf o ferched yn meddwl mai’r menopos yw’r amser sy’n arwain at ac ar ôl eu cyfnod olaf, mewn llawer o fenywod nid yw cyfnodau’n dod i ben yn unig. I ddechrau, gall cyfnodau ddod yn llai aml, mewn gwirionedd gall gymryd sawl blwyddyn i fenywod fynd trwy’r menopos yn llwyr. Dywedir bod menywod wedi mynd trwy’r menopos, (byddwch yn ôl-esgusodol) pan nad ydyn nhw wedi cael cyfnod ers dros flwyddyn.
Mae’r menopos yn rhan naturiol o heneiddio sydd fel arfer yn digwydd rhwng 45-55 oed, wrth i lefelau estrogen menyw ddirywio. Yr oedran cyfartalog ar gyfer y menopos yw 51 oed yn y DU. Mae tua 1 o bob 100 o ferched yn profi’r menopos cyn 40 oed. Gelwir hyn yn menopos cynamserol neu annigonolrwydd ofarïaidd cynamserol.
Symptomau’r menopos
Bydd pob merch yn mynd trwy’r menopos. Efallai na fydd rhai yn profi unrhyw symptomau, ond mae’n gyffredin datblygu un neu fwy o symptomau sy’n ganlyniad i lefel ostwng estrogen. Bydd tua 8 o bob 10 merch yn datblygu symptomau menopos ar ryw adeg. Mae gan oddeutu chwarter y menywod symptomau difrifol iawn.
Mae llaciau poeth yn digwydd mewn tua 3 o bob 4 merch. Mae fflysio poeth nodweddiadol (neu fflach) yn para ychydig funudau ac yn achosi fflysio’ch wyneb, eich gwddf a’ch brest. Efallai y byddwch hefyd yn chwysu (perspire) yn ystod fflysio poeth. Mae rhai menywod yn mynd yn giddy, yn wan, neu’n teimlo’n sâl yn ystod fflysio poeth. Mae rhai menywod hefyd yn datblygu teimlad ‘calon thumping’ (crychguriadau) a theimladau o bryder yn ystod y bennod. Gall nifer y llaciau poeth amrywio o bob hyn a hyn, i bymtheg neu fwy y dydd. Mae llaciau poeth yn tueddu i ddechrau ychydig cyn y menopos a gallant barhau am sawl blwyddyn.
Mae chwysau’n digwydd yn aml pan fyddwch chi yn y gwely gyda’r nos. Mewn rhai menywod gall y chwysu fod mor ddifrifol nes bod cwsg yn cael ei aflonyddu ac mae angen i chi newid eich dillad gwely a’ch dillad nos.
Gall symptomau eraill ddatblygu, fel:
- Cur pen
- Blinder
- Bod yn bigog
- Anhawster cysgu
- Iselder
- Pryder
- Palpitations
- Aches a phoenau yn eich cymalau
- Colli ysfa rywiol (libido)
Teimladau o beidio ag ymdopi cystal ag yr oeddech chi’n arfer.
Newidiadau i’ch cyfnodau. Gall yr amser rhwng cyfnodau fyrhau mewn rhai menywod o amgylch y menopos; mewn eraill, gall cyfnodau ddod ymhellach oddi wrth ei gilydd, efallai fisoedd lawer ar wahân. Gall hefyd fod yn gyffredin i’ch cyfnodau ddod ychydig yn drymach o gwmpas amser y menopos; weithiau gall cyfnodau fynd yn drwm iawn.
Newidiadau corfforol ar ôl y menopos
Croen a Gwallt
Oherwydd colli colagen ar ôl y menopos gall hyn wneud y croen yn sychach ac yn wallt yn deneuach.
Ardal Organau Cenhedlu
Gall diffyg estrogen beri i’r meinweoedd o gwmpas yn y fagina ac o’i chwmpas fynd yn deneuach ac yn sychach. Gall hyn gael effaith ar gyfathrach rywiol, gall achosi amledd wrinol neu mae rhai menywod yn dioddef â heintiau wrinol rheolaidd o ganlyniad i’r newidiadau hyn.
Teneuo esgyrn (Osteoporosis)
Mae menywod yn colli meinwe esgyrn yn dilyn y menopos. Mae osteoporosis yn golygu y gall esgyrn dorri asgwrn yn haws.
Clefyd cardiofasgwlaidd
Mae’r risg o glefyd y galon a strôc yn cynyddu yn dilyn y menopos. Mae hyn eto oherwydd y gostyngiad yn lefelau estrogen. Credir bod estrogen yn helpu i amddiffyn eich pibellau gwaed rhag lympiau brasterog (atheroma) sy’n datblygu y tu mewn iddynt.
Mae menopos fel arfer yn cael ei ddiagnosio gan symptomau yn unig yn hytrach na thrwy brofion gwaed hormonau, ond gall y rhain fod yn ddefnyddiol mewn rhai achosion.
Gall symptomau menopos amrywio’n fawr rhwng unigolion, ond mae triniaethau i helpu gyda symptomau ar gael.
Yn ein herthygl nesaf byddwn yn canolbwyntio ar y triniaethau sydd ar gael.